学会放手,世界就在你之内

世界就在你之内

慢慢鬆开紧抓一切的双手,开始学习放下各种期盼、欲望与需求;然后你会意识到,我们的两手中始终是空的,而做一个单纯的人,是多幺美好、自由的一件事。

「放手」可以让你的时间与思绪得到释放,带给你全新的能量。试想一下,假如你的脑袋里没有了种种烦恼、自我意识与杞人忧天的想法,会腾出多少空间出来啊!然后,周遭的事物会开始启发你;你已经拥有可以让自己成长茁壮的空间与自由,同时,也开始可以启发他人。你会看清你的小我─这是个极为脆弱的面具,时时刻刻主宰着我们的生活。此时你可以轻轻将它卸下,让本我显现出来,揭露你存在的真正意义。

接下来,你会开始认识生活中的老师─带给你鼓励与温暖的人,这是你必须好好珍惜的人。同样重要的是,你也会开始发现,哪些人对你无益,而你对他们也无益。在身体或心理上,与这些人保持一段距离,你心中的慈悲与忍辱心就会慢慢成长茁壮。

然后,你可以开始培养正确的态度─立志成为一个良善的人,只做善的事─对别人得到的幸福同感喜悦;宽厚对待他人,不再只倾听自己的慾望。于是,你会突然觉得自己自由了。在现今的世界,有太多人生活在恐惧或是焦虑的情绪当中。我们活在一个「控制至上」的世界里:我们不是受到他人的控制、就是希望去控制别人─这种永不停歇的争战,无法带给我们自由与幸福,只会带来期待落空与失望。丈夫想控制妻子;妻子也想控制丈夫。父母想控制孩子,而在现今的社会,大多是孩子在控制父母。

我们已经忘了,如何才能得到自由,重拾本心;当我们独处时,就会觉得孤单或沮丧;当我们自省时,心中总会担心,我们所看到的自己,会令我们自惭形秽。

在我的生命中,「接受」是极为重要的一部分。不论我置身什幺样的情况,不论我面临什幺样的挑战与困难,「接受」让我能够享受生命中的每分每秒;帮助我放下批判心与比较心;它让我知道,只要此生尽了全力,就已足够。

你毋需要求自己成为一个完美的人,也毋需将此压力加诸于他人。只要我们能理解到:做好自己就足够了。然后,我们就能挣脱恐惧的枷锁,并放下无谓的执着,这就是为自己带来幸福最好的方法。

摘自《慈悲‧觉醒‧每一天》

Photo:Wonderlane, CC Licensed.

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